SZKOLENIE INDYWIDUALNE

Moi podopieczni nie tylko zdają egzaminy sprawnościowe, przechodzą selekcje czy poprawiają sylwetkę ale stają się pewniejsi siebie, zdecydowani, konkretni w działaniu.

W związku z tym, iż jestem również trenerem personalnym i instruktorem ćwiczeń siłowych prowadzę treningi na terenie Gliwic i Zabrza w siłowni Smart Gym oraz treningi outdoorowe.

Specjalizuję się w:

  • treningu przygotowującym do testów sprawnościowych do służb mundurowych oraz do selekcji (etapów górskich) do sił specjalnych

  • treningu poprawiającym jakość życia – wzmacniający, poprawiający sprawność, mobilność w stawach, postawę „odchudzający”

Przez 6 lat służby w Jednostce Wojsk Specjalnych, prowadziłem rekrutację na stanowiska bojowe przeprowadzając min. testy sprawności fizycznej oraz tygodniową selekcję w górach oraz prowadziłem szkolenia dla przyszłych żołnierzy, nabyłem ogrom doświadczenia w pracy z ludźmi i nie zadowalają mnie średnie rezultaty.

Trening żołnierza Sił Specjalnych opiera się na wszechstronnym rozwoju. To nie tylko budowanie siły, wytrzymałości i zwinności ale przede wszystkim umiejętność pokonywania własnych słabości oraz wytrwałość w dążeniu do celu.

Szkolenie indywidualne to nic innego jak indywidualne weekendowe szkolenie pod moim okiem. W trakcie którego poruszymy takie zagadnienia jak :

  • TRENING FIZYCZNY PRZYGOTOWUJĄCY DO TESTÓW SPRAWNOŚCIOWYCH DO JEDNOSTEK WOJSK SPECJALNYCH. (PŁYWANIE, SIŁOWNIA, BIEGANIE, TRENING W GÓRACH)
  • TRENING NAWIGACJI
  • DOBÓR SPRZĘTU DO SELEKCJI
  • SZKOLENIE WYSOKOŚCIOWE
  • TWORZENIE MAKROCYKLU TRENINGOWEGO.